สูตรพาสต้าผักโขมและอาติโช๊คหนึ่งจาน
สูตรพาสต้าผักโขมและอาติโช๊คแสนง่ายนี้เหมาะสำหรับมื้ออาหารมื้อค่ำในสัปดาห์นี้! เต็มไปด้วยผักและความดีแม้แต่เด็ก ๆ ก็ต้องชอบอาหารค่ำพาสต้าผักโขมอาร์ติโช๊ค!
โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตร หากคุณซื้อผ่านลิงก์เหล่านี้ฉันอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ
มีบางสิ่งที่ฉันเกลียดมากไปกว่าการทำอาหาร ตอนที่ฉันโตขึ้นฉันเคยแพ้สบู่ล้างจานซึ่งอาจทำให้ฉันเกลียดอาหารมากขึ้น
สบู่ล้างจานจะทำให้แขนของฉันแตกออกเป็นผื่นแดงคันดังนั้นฉันจึงควรสวมถุงมือเพื่อส่งต่องานที่น่ากลัวไปยังพี่น้องอีกคน นั่นคือสมัยนั้น
วันนี้ฉันไม่ค่อยโชคดี อาการแพ้สบู่ล้างจานของฉันดูเหมือนจะหายไปแล้ว (แทนที่ด้วยอาการแพ้แมวที่มาจากที่ใด) แต่อาหารยังไม่มี
ฉันสาบานว่าฉันจะกินกระดาษทุกชิ้นถ้าฉันไม่รู้สึกแย่ที่ทิ้งขยะจำนวนมากทุกวัน และน่าเสียดายที่ตอนนี้การทำอาหารทั้งหมดเกิดขึ้นอาหารก็เป็นเพียงสิ่งหนึ่ง
สามีของฉันเป็นคนทำอาหารรสเลิศ เช่นถ้าเขาอยากไปโรงเรียนสอนทำอาหารและเป็นเชฟมืออาชีพสักวันหนึ่งฉันคิดว่าเขาทำได้จริงๆ มื้ออาหารของเขาประกอบด้วยสิ่งต่างๆเช่น ไก่อัลมอนด์ ด้วยครีม กะหล่ำดอกบด และแยกโครงสร้าง ก๋วยเตี๋ยวไก่ .
มื้ออาหารของฉันประกอบด้วยสูตรอาหารที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ พาสต้าอาติโช๊คผักโขมแบบถาดเดียวนี้เป็นหนึ่งในอาหารที่ง่าย แต่ยังคงอร่อย และเตือนฉันเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ถ้วยอาติโช๊คผักขม !
และเหนือสิ่งอื่นใดกระทะใบเดียวหมายความว่ามีกระทะเดียวที่ต้องล้าง ฉันเก่งมากที่คิดหาวิธีเลี่ยงอาหาร
ส่วนผสมพาสต้าผักโขมและอาติโช๊ค
พาสต้าผักโขมอาติโช๊คสูตรนี้ใช้องค์ประกอบจากรายการโปรดของฉัน ผักโขมจุ่มอาติโช๊ค และผสมผสานกับพาสต้าเพื่อเป็นอาหารง่ายๆ สิ่งที่คุณต้องการสำหรับมื้ออาหารมีอยู่ด้านล่างนี้ อย่าลืมตรวจสอบสูตรจริงที่ด้านล่างของโพสต์นี้เพื่อดูรายละเอียดและขนาด!
- พาสต้าเพนเน่ - คุณสามารถใช้อย่างอื่นได้เช่นกันฉันใช้เพนเน่มาตลอด
- น้ำเย็น
- น้ำซุปไก่ - หรือน้ำซุปกระดูกไก่
- เนยจืด - ถ้าคุณมี แต่เค็มขอแนะนำให้ใช้น้ำซุปไก่ลดโซเดียม
- กระเทียมโคลเวอร์
- เห็ดสด - คุณสามารถใช้เห็ดชนิดใดก็ได้เช่นลูกปอร์โตเบลโล แต่โดยทั่วไปแล้วเราจะใช้เห็ดธรรมดา
- โหระพาแห้ง
- แป้ง
- ครีมหนัก
- หัวใจอาติโช๊คกระป๋อง - คุณยังสามารถใช้แช่แข็งได้หากมีทั้งหมดนี้เพียงแค่ละลายก่อน
- ผักโขมสับแช่แข็ง - ฉันไม่เคยลองกับผักโขมสด แต่ฉันเดาว่ามันคงใช้ได้ตราบเท่าที่มันสับ
- ลูกจันทน์เทศบด
- พามิซานชีสแบบขูดฝอย
คุณสามารถดูวิดีโอในโพสต์นี้เพื่อดูว่าทำง่ายแค่ไหน!
วิธีทำพาสต้าผักโขมอาติโช๊ค
สิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้คือเป็นสูตรหม้อเดียวซึ่งหมายความว่าทุกอย่างทำในหม้อเดียว และมันค่อนข้างง่ายเพราะคุณจะต้องสนใจทีละเรื่องเท่านั้น
กิจกรรมสนุก ๆ ในงานปาร์ตี้สำหรับผู้ใหญ่
1 - ปรุงพาสต้าของคุณ
ก่อนอื่นให้ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำของแพ็คเกจ คุณสามารถทำได้ในกระทะเดียวกับที่คุณจะปรุงอาหารหรือจะทำในหม้ออื่นในขณะที่คุณกำลังทำผักและซอส
และใช่นั่นหมายความว่านี่เป็นสูตรสองหม้อ แต่ฉันไม่นับพาสต้าที่เดือดเป็นหม้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสามารถทำสองอย่างพร้อมกันและประหยัดเวลาได้มาก
2 - ปรุงเห็ดของคุณ
ตั้งกระทะให้ร้อนใส่เนยและกระเทียมคนให้ละลายก่อน
เมื่อเนยละลายแล้วให้ใส่เห็ดและโหระพาเพื่อปรุงรสเห็ด
3 - ใส่ครีมและน้ำซุป
โรยแป้งให้ทั่วเห็ด (จะช่วยให้ซอสข้นขึ้น) จากนั้นใส่น้ำซุปและครีมลงไปเคี่ยว
4 - เพิ่มผักของคุณ
ผัดในหัวใจอาติโช๊คและผักโขมจากนั้นปรุงอาหารจนผักโขมสุกดีและร่วงโรย
5 - ปรุงรสส่วนผสม
ใส่ลูกจันทน์เทศและเกลือและพริกไทยเพื่อปรุงรสทุกอย่าง
6 - ใส่พาสต้าและชีส
ใส่พาสต้าและพาร์มีซานชีสจากนั้นคนให้เข้ากันจนเข้ากันดีและชีสละลายหมด
7 - เสิร์ฟร้อนกับพาร์มีซาน
เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้วให้เสิร์ฟพาสต้าจานร้อนและราดด้วยพาร์มีซานสดใหม่เพราะใคร ๆ ก็รู้ว่าพาร์มีซานทำให้ทุกอย่างมีรสชาติดีขึ้นมาก!
เกมวาเลนไทน์ที่พิมพ์ได้สำหรับผู้ใหญ่
ต้องการสูตรอาหารที่อร่อยกว่านี้หรือไม่? ป้อนชื่อและที่อยู่อีเมลของคุณในแบบฟอร์มด้านล่างเพื่อเข้าร่วมชุมชน Play Party Plan! คุณจะได้รับสูตรอาหารประจำสัปดาห์และไอเดียปาร์ตี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!
พาสต้าผักโขมและอาติโช๊ค
สูตรพาสต้าผักโขมและอาติโช๊คแสนง่ายนี้เหมาะสำหรับมื้ออาหารมื้อค่ำในสัปดาห์นี้! เต็มไปด้วยผักและความดีแม้แต่เด็ก ๆ ก็ต้องชอบอาหารค่ำพาสต้าผักโขมอาร์ติโช๊ค!
เตรียม:5 นาที ปรุงอาหาร:สิบห้า นาที รวม:ยี่สิบ นาที ทำหน้าที่6 ส่วนผสม
- ▢1 ปอนด์ พาสต้าเพนเน่
- ▢1 ถ้วย น้ำซุปไก่
- ▢2 ที เนยจืด
- ▢4 กลีบกระเทียม , หั่นแล้ว
- ▢1 1/2 ปอนด์ เห็ด ซอยบาง
- ▢1 ช้อนชา โหระพาแห้ง
- ▢3 ที แป้ง
- ▢1/2 ถ้วย ครีม
- ▢1 14- ออนซ์ อาติโช๊คหัวใจได้ , หั่นแล้ว
- ▢1 10- ออนซ์ ผักโขมสับแช่แข็งกล่อง , ละลาย
- ▢1/4 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศบด
- ▢1/2 ถ้วย พามิซานชีสแบบขูดฝอย
คำแนะนำ
- ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจและพักไว้
- ตั้งกระทะบนไฟแรงปานกลาง ใส่เนยและกระเทียมสลับไปมา 30 วินาทีจากนั้นใส่เห็ด
- โรยไทม์ลงบนเห็ดและปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน เติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- โรยแป้งลงบนส่วนผสมของเห็ด / กระเทียมแล้วปัดในน้ำซุปไก่ 1 ถ้วยและครีม เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 5 นาที
- ผัดในหัวใจอาติโช๊คและผักโขม - คนให้เข้ากันจากนั้นปรุงต่ออีก 5-7 นาทีจนผักโขมเหี่ยวและอาร์ติโช้คสุก
- เพิ่มลูกจันทน์เทศและเกลือ / พริกไทยเพิ่มเติมเพื่อลิ้มรส
- ใส่พาสต้าลงผัด
- ใส่พาร์มีซานชีสลงในพาสต้าแล้วคนให้เข้ากัน
- เสิร์ฟร้อนพร้อมพาร์มีซานชีสสดเพิ่มเติม
เคล็ดลับและหมายเหตุ:
ดัดแปลงมาจากสูตรอาหาร Rachael Rayข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:556กิโลแคลอรี,คาร์โบไฮเดรต:71ก,โปรตีน:ยี่สิบก,อ้วน:22ก,ไขมันอิ่มตัว:9ก,คอเลสเตอรอล:สี่ห้ามก,โซเดียม:597มก,โพแทสเซียม:774มก,ไฟเบอร์:7ก,น้ำตาล:5ก,วิตามินเอ:7283ไอยู,วิตามินซี:2. 3มก,แคลเซียม:215มก,เหล็ก:4มกข้อจำกัดความรับผิดชอบทางโภชนาการ
ผู้เขียน: Britni เฝ้า หลักสูตร:อาหารเย็น ปรุงสุก:อเมริกัน คุณทำสิ่งนี้หรือไม่แท็ก @PlayPartyPlan บน Facebook และ Instagram และแฮชแท็ก #playpartyplan ฉันจะได้เห็นการสร้างสรรค์ของคุณ!สูตรอาหารเย็นง่ายขึ้น
- ข้าวผัดแฮม
- ราวิโอลี่กับ ครีมซอสเนยกระเทียม
- สูตรไส้กรอกจัมบาลายา
- ไก่เทอริยากิแบบแผ่น
- ก้อนพิซซ่า
- ไก่อัลมอนด์
อย่าลืมตรึงพาสต้าผักโขมและอาติโช๊คไว้ทีหลัง!
